Oznaka zdravo življenje
KDO BO ZMAGAL? Tik pred odhodom na zaslužene božično-novoletne počitnice, 24. 12. 2019, smo se profesorji in dijaki od preteklega leta poslovili na prav poseben način. Na pobudo dijakov smo organizirali tekmo v odbojki. Kako je potekala tekma in kdo… Nadaljuj z branjem →
POHOD NA RAŠICO Prvi petek v novem šolskem letu smo izkoristili za gibanje, saj smo se, kljub hladnemu in vetrovnemu vremenu, odpravili na enega izmed najbolj obiskanih vrhov v okolici Ljubljane. ŠMARNA GORA? Vsi, ki se vam je misel ustavila… Nadaljuj z branjem →
GIMNAZIJCI PONOVNO NA ZMAGOVALNIH STOPNIČKAH! Juhuhu! Eva Kalan, dijakinja 4. letnika ERUDIO Zasebne gimnazije je osvojila drugo mesto na Ljubljanskem badmintonskem srednješolskem tekmovanju! Nanizala je 4 zmage in edini poraz v finalu. Čestitke! ČESTITKE TUDI OSTALIM TEKMOVALCEM Tekmovali so še:… Nadaljuj z branjem →
ERASMUS+ SREČANJE V VALENCIJI: V 5 URAH IZ ZIME V POLETJE Iz zasnežene Slovenije smo se v nedeljo, 5. maja 2019, zgodaj zjutraj podali na pot v toplo in sončno Valencijo. Prvi vtisi o mestu so v primerjavi z Neapljem… Nadaljuj z branjem →
STROKOVNA EKSKURZIJA ERUDIO VIŠJE STROKOVNE ŠOLE 16. aprila 2019 so študentje ERUDIO Višje strokovne šole načrtovali (in izvedli) zanimivo strokovno ekskurzijo – s kolesi po Ljubljani. Ogledali so si: čistilno napravo, zajetja pitne vode, obrežne ureditve rek (vzdolžne in prečne zgradbe), ureditve zemljišč… Nadaljuj z branjem →
Letošnja zima nam ni postregla z obilico snega, zato smo lahko ves čas obiskovali gozd in raziskovali zimo malo drugače. Najbolje pri gozdu je, da ga lahko doživimo z vsemi čutili hkrati, kar pripomore k boljšemu razvoju in dobremu počutju…. Nadaljuj z branjem →
Bliža se toplejši del leta, ko imamo navadno več možnosti in volje za “športanje”, zato je sedaj pravi čas, da začnemo z osnovno telesno pripravo. Poleg nizko intenzivne aerobne vadbe so za začetek priporočljive tudi osnovne krepilne vaje. Vaja 1:… Nadaljuj z branjem →
NEGA KOŽE JE IZREDNEGA POMENA TUDI POZIMI Naša koža je v zimskem času še posebej izpostavljena najrazličnejšim zunanjim vplivom, na katere se težko sproti prilagaja. Zato ji moramo z vsakdanjo nego pomagati po najboljših močeh. Mrzel in vlažen zrak zunaj,… Nadaljuj z branjem →
STEREOTIPI O STABILIZACIJI TELESA Pri DNS-vadbi gre za medicinski pristop, ki bi mu težko rekli stereotipni, saj gre za znanje, pridobljeno iz nevrologije, ki se vsakodnevno uporablja v zdravstvu po celem svetu. Zametki DNS-a segajo že v leto 1950, ko… Nadaljuj z branjem →
UREJENI NOHTI – POMEMBEN DEL OUTFITA Urejeni nohti so nekaj, kar na sogovorcu najprej opazimo, zato poskrbimo, da tudi na tak, neverbalen način, pokažemo “del svoje osebnosti”. Nohtna industrija se bo v naslednjih petih letih povečevala, tako da bodo nohti… Nadaljuj z branjem →
ALI LAHKO TRENIRAM BREZ ŠPORTNIH POŠKODB? Princip DNS-zdrave vadbe se uporablja v kateri koli športni vadbi. Zelo dobro se ujame z učenjem in načeli pilatesa, joge in funkcionalne vadbe, kjer nadgradi z znanstvenim principom intra abdominalni pritisk. Posledično pa stabilizacijo… Nadaljuj z branjem →
Čas dopustov in topli poletni meseci se počasi zaključujejo, mi pa se vračamo na ustaljene (delovne) tirnice. Zakaj ne bi počitniškega razpoloženja prenesli v naše domove in službe? Se sprašujete kako? Narava nam bo tudi tokrat priskočila na pomoč s… Nadaljuj z branjem →
RAZTEZNE VAJE Tako kot je pred pričetkom treninga potrebno telo nanj pripraviti in ga dodobra ogreti, po vadbi sledi naslednji pomemben del – raztezanje. ZMANJŠANJE VERJETNOSTI POŠKODB IN BOLJŠA GIBČNOST Zakaj naj bi, ko ste že dodobra utrujeni, dodali še… Nadaljuj z branjem →
POSKOKI So se vaše mišice po preteklih treningih že prebudile? Zagotovo se počutite prijetno utrujeno in že komaj čakate naslednjih treningov. Naj vam poskoki v naravi dodajo še dodatno energijo in vam poživijo dušo in telo. POSKOKI NA DOMAČI ZELENICI… Nadaljuj z branjem →
ŠPORTNE VAJE – 2. DEL Če so vas vaje, ki smo jih pripravili v preteklem tednu, dodobra ogrele, že zagotovo čakate nadaljevanje. Tokrat smo vam poleg vaj na prostem pripravili tudi nekaj takih, ki smo jih izvajali v telovadnici oz…. Nadaljuj z branjem →
ŠPORTNE VAJE Sodite med dopustnike, ki tudi med počitnicami ostajajo telesno aktivni? Vas celodnevno ležanje na plaži dolgočasi, hkrati pa ne želite ure in ure poletja preživeti v sobah fitnes centrov? 4 NADALJEVALNI POSNETKI Z VAJAMI Pripravili smo vam 4… Nadaljuj z branjem →
ROLANJE POZITIVNO VPLIVA NA TELESNO DRŽO Rolanje je aerobna vadba, ki krepi srčno-žilni sistem in pospešuje cirkulacijo krvi. Je prijetna zvrst rekreacije, ki pozitivno vpliva na telesno držo in s katero vadeči utrjujejo mišice nog, zadnjice, trebuha in hrbta. Ta… Nadaljuj z branjem →
Dijaki 2. letnikov ERUDIO Zasebne gimnazije smo se med 11. in 13. majem 2018 udeležili tabora v Tolminu. TABOR TOLMIN, PETEK, 11. 5. 2018 V petek (za nekatere) zgodaj zjutraj smo se zbrali pred šolo, kjer smo presenečeni in navdušeni… Nadaljuj z branjem →
Luka: »ČUTITI JE, DA JE V ŠOLI NEKAKŠEN “TEAMSKI DUH,” PODOBNO KOT V ŠPORTU« Luka Križaj je še eden izjemnih dijakov naše šole. Morda ga večina pozna kot del ekipe Ilke Štuhec, tisti, bolj vešči novosti v omenjenem športu, pa… Nadaljuj z branjem →
V nedeljo, 6. maja zgodaj zjutraj, smo se, zaspane, a polne pričakovanj, z avtom odpravile proti zagrebškemu letališču. Od tam smo letele do Beograda in nato v Sofijo, glavno mesto Bolgarije, kjer so nas že nestrpno čakali Italijani iz Neaplja…. Nadaljuj z branjem →
ALEX CREVAR – ZADNJI GOST LETOŠNJEGA SKLOPA PREDAVANJ ERUDIO V DRUŽBI NAJBOLJŠIH V sredo, 9. 5. 2018, se je na ERUDIO IZOBRAŽEVALNEM CENTRU zgodilo še zadnje predavanje v letošnjem ciklu dogodkov ERUDIO V DRUŽBI NAJBOLJŠIH. ALEX CREVAR IN JAN KLAVORA… Nadaljuj z branjem →
2. SREČANJE – POLJSKA Drugo srečanje v sklopu našega projekta Being Healthy makes you Wealthy je potekalo od 12.-16. marca v poljskem mestecu Police. Tema tokratnega srečanja je bila »Train the Trainers«. Izvedli smo več delavnic na temo ozaveščanja mladih… Nadaljuj z branjem →
Če ste mislili, da so se ERUDIO športni uspehi s tenisom in golfom zaključili, ste se močno zmotili! Naši dijaki so vrhunski tudi v ostalih športih! AJA JERMAN BUKAVEC – ŠPORTNICA LETA 2018! Dijakinjo 4. letnika ERUDIO Zasebne gimnazije, Ajo… Nadaljuj z branjem →
LANI DRŽAVNI PRVAK V TENISU DO 16 LET Matic Dimic je tudi letos letos dokazal, da sodi v sam vrh slovenskega tenisa. V preteklem šolskem letu je usvojil 1. mesto in postal državni prvak v tenisu v kategoriji do 16… Nadaljuj z branjem →
Današnji čas od nas zahteva 100 % angažiranost in predanost pri vsaki nalogi ter zadolžitvi, ki jo imamo. Ves čas tekmujemo z drugimi in s samim seboj. S svojim vedenjem smo zgled tudi svojim otrokom in jih tako že od… Nadaljuj z branjem →
Če ste ob naslovu tokratnega bloga pomislili na enega od napetih akcijskih filmov, vas moram, žal, razočarati. Ne, nismo pobegnili niti iz zapora v Alcatrazu in še manj iz kakšnega odročnega kraja, ki požene strah v kosti še najbolj pogumnim…. Nadaljuj z branjem →
PULA = PULJ in PULJ = PULA V četrtek, 28. 9. 2017, ob za marsikoga zelo zgodnji jutranji uri smo se dijaki in učitelji ERUDIO zasebne gimnazije v okviru obveznih izbirnih vsebin odpeljali na ekskurzijo v Pulj. Mnogi so se… Nadaljuj z branjem →
Kako (pre)živeti trenutek, ko s težavo dojamemo, da je našla tudi nas? Bolezen, ki nam življenje postavi na glavo, lahko prinese tudi novo jutro in nam pokaže pot do nas samih. Kako se spopasti z boleznijo in jo pustiti za… Nadaljuj z branjem →
Lepo urejeni in lakirani nohti so eden izmed najlepših lepotnih dodatkov na vsaki ženski. Popolno manikuro lahko naredite tudi same doma, Erudio Beauty pa vam je pripravil nekaj napotkov, kako do čudovitih rok. Zmehčajte obnohtno kožico Roke za nekaj minut… Nadaljuj z branjem →
OBLIKOVANJE TELESA – KREPILNE VAJE ZA IZKLESANO TELO Oblikovanje postave je tista tema, ki naše misli okupira že v poznih spomladanskih mesecih. Ker smo dodobra zakorakali v poletne dni, vam predstavljamo vaje, katerih korist bo vidna na “plaži”. Seveda je… Nadaljuj z branjem →
Se želite dobro počutiti v svoji koži tudi v času, ko nam kar malce preveč ponagajajo sončni žarki? Ne marate “umetnih” kozmetičnih pripomočkov, za katere lahko zapravite celo premoženje? Potem bo spodnji recept za doma pripravljeno kremo pravi za vas! DOMAČA… Nadaljuj z branjem →
V petek, 19. maja, smo se dijaki 2. letnikov zbrali pred šolo in se ob enajstih z avtobusom odpravili v Portorož. Tabor – 1. dan Po dveh urah vožnje smo prispeli pred CŠOD Burja. Po kratkem uvodnem nagovoru vodje centra… Nadaljuj z branjem →
Čeprav je april tisti mesec, ki nam vsako leto ponagaja z vremenom, se muhasto vreme letos drži meseca maja. Nestanovitno, spremenljivo vreme s stalnimi nihanji temperature pa velikokrat negativno vpliva na naše zdravje. Poleg raznih s pomladjo povezanih alergij nam… Nadaljuj z branjem →
Klopi obstajajo v približno enaki obliki že okoli 200 milijonov let. Že stari Grki so jih opisovali kot škodljiva bitja. Na svetu so odkrili približno 850 vrst klopov. Slovenija sodi med države, kjer obstaja visoka verjetnost okužbe s povzročitelji bolezni,… Nadaljuj z branjem →
»Turno smučanje je užitek«. To je mantra, ki si jo ponavljaš, ko ti aprila nekje na sončnem pobočju pot lije v oči. Ali ko ti smuči na strmem pobočju vsak drugi korak zdrsnejo, ali ko tako piha, da imaš občutek,… Nadaljuj z branjem →
Z motnjo pozornosti je povezanih veliko zmotnih prepričanj. Tudi med pedagogi in zdravstvenimi delavci se pogosto srečamo s takšnimi, ki trdijo, da motnja pozornosti ne obstaja, če pa že, jo imajo tudi sami, saj se pogosto česa ne morejo spomniti,… Nadaljuj z branjem →
Sestavine za 4 ljudi Srednje velika hokaido buča (lahko tudi maslena), 800 g črne leče ali puyske leče, 200 g feta sira, 2 klementini, sol in poper po okusu. Postopek 1. Narežite bučo na kocke in jo položite v pečico…. Nadaljuj z branjem →
Sestavine: Za 2 osebi potrebujemo: 2 mali kolerabi (300 g) – lahko nadzemna ali podzemna, 250 g moknatega krompirja, sol, poper, 2 ribja fileja (vsak po 150 g) – raje riba nevtralnega okusa – npr. skuša, tudi oslič (kar dobite… Nadaljuj z branjem →
Z dijaki 1. letnika smo si 20. 12. 2016 v okviru pouka likovne umetnosti ogledali čudežni svet iluzij, ki ga ponuja Muzej iluzij v središču Ljubljane. To je edinstvena izkušnja za vse generacije, saj kot pribito drži slogan, ki ga… Nadaljuj z branjem →
Praznični dnevi nam poleg počitka, uživanja v dobri družbi in odlični hrani prinesejo tudi kakšen dodaten kilogram, ki ga želimo kar najhitreje izgubiti. Poleg krepitve mišic moramo poskrbeti tudi za primerno gibljivost. To lahko dosežemo z rednim izvajanjem razteznih vaj. Tokrat… Nadaljuj z branjem →
December nam ob prehodu starega v novo leto poleg številnih zabav, prijetnih trenutkov z družino ipd. običajno prinese tudi veliko toplih misli in iskrenih želja naših bližnjih. Med željami so tiste o zdravju, zadovoljstvu in sreči zagotovo največkrat izrečene in… Nadaljuj z branjem →
ERUDIO zasebna gimnazija je v zadnjem predpočitniškem decembrskem dnevu sijala od lepote – tiste zunanje, pa tudi tiste, ki jo začutiš v trenutkih, ko potrebuješ toplino in vzpodbudne besede. IZBOR MISS IN MISTRA – NAJdijakov in NAJprofesorjev Izbirali in izbrali… Nadaljuj z branjem →
O tem, zakaj moramo tudi pozimi uživati dovolj sadja, nas poučujejo že v številni medijih. Mi pa vam tokrat predstavljamo, kako v pripravo sadnih jedi vključiti naše otroke. Priprava sadnih jedi ali druge hrane lahko otroku predstavlja odličen način pridobivanja novih… Nadaljuj z branjem →
Nobena ženska ni zadovoljna s celulitom na stegnih in/ali zadnjici. Videz pomarančne kože nam nemalokrat pokvari marsikateri dan. V hladnih mesecih ponavadi na “kritične” predele našega telesa pozabimo, skrijemo se pod topla oblačila, kjer se jih ne vidi in pozabimo… Nadaljuj z branjem →
SLADICA, ki vas ne bo pustila ravnodušnih. Pomarančna krema z jogurtom Za dve osebi potrebujemo: 1 neškropljeno pomarančo; 3 velike sočne pomaranče; 1 rumenjak; 20 g jedilnega škroba; 70 g sladkorja; 150 g sojinega jogurta ali jogurta z malo maščobe;… Nadaljuj z branjem →
December naj bo mesec, namenjen zbliževanju. Mediji, splet in televizija nas zasipajo z različnimi produkti, ki naj bi jih nujno potrebovali. Vse to nam lahko zamegli prave podobe naših potreb in želja. Odrasli smo tisti, ki se lahko temu upremo… Nadaljuj z branjem →
Ker smo vašo motivacijo za telesno aktivnost v hladnem delu leta zbudili že z vajami, ki smo jih objavili v oktobrskih novičkah, smo prepričani, da vaše telo zahteva več. Zato vas tudi tokrat nismo pustili na cedilu in smo vam… Nadaljuj z branjem →
Letos smo ponovno sestavili odbojkarsko ekipo deklet, ki jo sestavljajo različne aktivne in nekdanje športnice (odbojkarice, rokometašica, tenisačica, košarkarici, plesalka). Opravili smo nekaj treningov in odigrali prijateljsko tekmo proti sosedam iz Srednje frizerske šole. V prvih dveh tekmah smo zabeležili… Nadaljuj z branjem →
Otroka naučiti, da skrbi za domačo žival in da pridobi občutek za druga živa bitja, je zelo lepa popotnica za njegovo nadaljnje življenje. Za živali v vašem domu se odločite skupaj z otrokom, s tem bo dobil občutek, da mu… Nadaljuj z branjem →
NEGA KOŽE V ZIMSKIH MESECIH V zimskem času moramo še posebej poskrbeti za nego predela okoli oči, saj je koža na omenjenem področju do sedemkrat tanjša in zato še toliko bolj občutljiva. Olja, ki jih uporabimo pri izdelavi naravne kreme… Nadaljuj z branjem →
Imenujemo ga tudi jesenski pust, saj zaključuje jesensko delo na polju. V ta čas segajo zahvalne nedelje. Njihov namen je zahvala za vse, kar je človek pridelal med letom. Na Slovenskem je priljubljen praznik, ker je povezan z vinom, Slovenci… Nadaljuj z branjem →
RDEČE ZELJE Z BRUSNICAMI Sestavine: – 1 majhna čebula, – 400 g rdečega zelja, – 1 žlica oljčnega olja, – sol, – ½ žlice limoninega soka, – 150 ml zelenjavne juhe, – pest suhih brusnic, – 4 žlice rdečega vina… Nadaljuj z branjem →
Zadnjo septembrsko nedeljo se je Visoka šola za trajnostni turizem ERUDIO podala na teren. Sodelavci, sedanji in bodoči študenti ter diplomanti smo obiskali Eko resort pod Veliko planino, da bi raziskali, kako nastajajo DOŽIVETJA.V idiličnem počitniškem naselju z mini živalskim… Nadaljuj z branjem →
Noč čarovnic (angl. Halloween) je praznik, ki ga praznujejo predvsem v zahodnem svetu v noči iz 31. oktobra na 1. november. Halloween predstavlja okrajšavo za »All Hallow’s Eve« oziroma »Hallow Eve« (večer vseh svetih oziroma večer pred vsemi svetimi). Noč… Nadaljuj z branjem →
V tokratnem prispevku vam bomo prikazali nekaj vaj, s katerimi boste lahko sami – kar doma – poskrbeli za ohranjanje telesne vzdržljivosti v hladnih jesensko-zimskih in zgodnjih pomladanskih mesecih. Potrebujete le motivacijo in dobro voljo, s čimer ste opravili že… Nadaljuj z branjem →
S prihodom hladnejših mesecev ni potrebe po zmanjšanju gibanja. Jesenski dnevi so lahko idealni za pohod, tek ali kolesarjenje, zimski meseci pa za tek na smučeh, smučanje in drsanje. Na voljo imamo tudi veliko notranjih aktivnosti in vodenih vadb: fitnes,… Nadaljuj z branjem →
Ustnice sestavljata mesnati gubi na ustih. Zunaj so prekrite s tanko plastjo kože, znotraj pa s sluznico. Glavna struktura ustnic je mišični obroč, ki opravlja več nalog. Njihova najpomembnejša naloga je, da med hranjenjem pomagajo zadržati hrano in… Nadaljuj z branjem →
Ste se sporekli zaradi neopravljenih hišnih opravil? Je tvoja »bestfriendica« čez noč postala tvoja največja sovražnica? Mediacija lahko pomaga rešiti težave in ohraniti topel odnos s starši, z otroki, vrstniki, (poslovnimi) partnerji … Kaj je mediacija? Mediacija je alternativni način… Nadaljuj z branjem →
Konj. Velika, mogočna, neustrašna, divja in nevarna žival. Veliko ljudi se konjev boji, hkrati pa jih številni tudi občudujejo. Človeštvo goji nekakšno strahospoštovanje do konj. Konj je žival, ki je bila v človeški zgodovini vedno prisotna: v prazgodovini ga vidimo… Nadaljuj z branjem →
Vas zanima, kaj vse lahko počnete z znanjem s področij turizma, gostinstva in velnesa – panog, ki sodijo med najhitreje razvijajoče se v svetovnem merilu? Vabimo vas na ERUDIO doživetje na Eko resortu pod Veliko planino, namenjeno vsem, ki vas… Nadaljuj z branjem →
Poletje je čas, ko nas napadejo lahke in lahkotnejše jedi, zato je to bržkone tudi pravi čas, da se poklonimo jedi, ki je vse prej kot to, jedi, ki ima avgusta svoj festival, in jedi, ki je “spravila gor” slovenski… Nadaljuj z branjem →
Ni vam treba hoditi daleč, saj se veliko privlačnih in zanimivih lokacij nahaja prav v Sloveniji, mogoče celo v vaši bližini. Za vas smo pripravili dva pohodniška izleta, ki sta zanimiva kot aktiven zaključek dopustniškega obdobja ali kot aktiven uvod… Nadaljuj z branjem →
Starši se zagotovo sprašujete, kdaj napoči čas, ko naj bi začeli otroka učiti zavezovanja čevljev? Kdaj mu kupiti prve čevlje z vezalkami? Kdaj je otrok dovolj zrel za učenje? Učenje je mnogo lažje, če otrok že loči levo in desno… Nadaljuj z branjem →
Poleti je koža izpostavljena močnim sončnim žarkom in tudi vetru, slani vodi ter vročini. Vsi ti dejavniki izsušijo vrhnjo plast kože, zato vrhnjica postane debelejša. Posledica je pospešeno luščenje kože, kar povzroči zamašitev izvodil žlez lojnic z odmrlimi kožnimi celicami…. Nadaljuj z branjem →
Predlog za lahko kosilo: Nasitna poletna solata Poleg preprostosti to surovo solato odlikujeta tudi okusnost in nasitnost. Sestavine za 2 osebi (naj bodo iz zanesljivih virov oz. ekološke): 100 g kvinoje 500 g stročjega fižola 4 zreli, manjši paradižniki 1/2… Nadaljuj z branjem →
Pogosto je prva asociacija ob omembi Bohinja Triglavski narodni park, le malo ljudi pa se zaveda, koliko raznovrstnih in pestrih vsebin ponuja različnim željam in populacijam. V poletnih in jesenskih mesecih večinoma mirno dogajanje popestrijo različne prireditve in dogodki, kot… Nadaljuj z branjem →
Pri izbiri leposlovnega ali razvedrilnega branja je vedno najbolje, da vzamemo v roke knjigo, ki je že navdušila koga od naših domačih ali prijateljev. Kdor jo je že prebral, nam jo bo morda z veseljem posodil. Lahko se odločimo tudi… Nadaljuj z branjem →
Pred nami je poletje in veliko se jih odloči za tek v naravi. Pomembno je, da izberemo pravilne tekaške copate, še posebej, če imamo probleme z zvračanjem noge navzven oziroma navznoter (pronacija ali supinacija stopala). Pred tekom si je zelo… Nadaljuj z branjem →