\u0160tudij gerokineziologije je prvi javno uveljavljeni program, ki vam bo poleg strokovne usposobljenosti, omogo\u010dil odli\u010dno izhodi\u0161\u010de za nadaljevanje va\u0161e poslovne poti.<\/p>\n\n\n\n
Predstavljamo vam nekaj zanimivih in preprostih gerokineziolo\u0161kih vaj:<\/p>\n\n\n\n
Vodna aerobika<\/strong> je v zadnjih letih postala izjemno priljubljena oblika vadbe med vsemi starostnimi skupinami, \u0161e posebej med starej\u0161imi. Vadba v vodi je idealna za tiste, ki trpijo za artritisom in drugimi oblikami bole\u010din v sklepih, saj plovnost vode manj obremenjuje sklepe. Vaje vodne aerobike izbolj\u0161ujejo mo\u010d, pro\u017enost in ravnote\u017eje z minimalnim stresom za telo posameznika.<\/p>\n\n\n\n Tako kot vodna aerobika je tudi joga na stolu<\/strong> oblika vadbe, ki izbolj\u0161uje mi\u0161i\u010dno mo\u010d, gibljivost, ravnote\u017eje in pro\u017enost, kar je klju\u010dnega pomena za zdravje starej\u0161ih. Joga na stolu je izjemno dostopna oblika joge, ki zagotavlja manj stresa za mi\u0161ice, sklepe in kosti kot druge oblike joge.<\/p>\n\n\n\n Vadbe z upornimi trakovi<\/strong> so prav tako med priljubljenimi oblikami vadbe. Uporni trakovi so raztegljivi trakovi iz gume, ki pove\u010dajo upornost pri vadbi z zmanj\u0161anim stresom za telo. Ta oblika vadbe postaja vse bolj priljubljena med starej\u0161imi, saj je idealna za krepitev telesnega jedra, kar izbolj\u0161uje dr\u017eo, gibljivost in ravnote\u017eje.<\/p>\n\n\n\n Pilates <\/strong>je priljubljena oblika vadbe, ki se osredoto\u010da na dihanje, koncentracijo in mo\u010d jedra. Obi\u010dajno vklju\u010duje tudi uporabo blazin, \u017eog za pilates in drugih napihnjenih dodatkov, ki pomagajo pove\u010dati mo\u010d brez stresa zaradi vaj z ve\u010djim udarcem. Dokazano je, da pilates izbolj\u0161uje ravnote\u017eje, razvija mo\u010d jedra in pove\u010duje pro\u017enost pri starej\u0161ih.<\/p>\n\n\n\n Vas zanima ve\u010d o programu GEROKINEZIOLOGIJA<\/a>? <\/p>\n\n\n\n Za ve\u010d informacij nam lahko pi\u0161ete na: visokasola@erudio.si<\/a>, ali pa si rezervirate online termin svetovanja preko obrazca 👉 TUKAJ<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0160tudij gerokineziologije je prvi javno uveljavljeni program, ki vam bo poleg strokovne usposobljenosti, omogo\u010dil odli\u010dno izhodi\u0161\u010de za nadaljevanje va\u0161e poslovne poti. Predstavljamo vam nekaj zanimivih in preprostih gerokineziolo\u0161kih vaj: Vodna aerobika je v zadnjih letih postala izjemno priljubljena oblika vadbe… Nadaljuj z branjem →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":7371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[59],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7370"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7370"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7370\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7372,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7370\/revisions\/7372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}