{"id":7221,"date":"2023-01-04T11:54:00","date_gmt":"2023-01-04T10:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/?p=7221"},"modified":"2023-10-19T13:33:44","modified_gmt":"2023-10-19T12:33:44","slug":"novoletne-zaobljube-da-ali-ne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/novoletne-zaobljube-da-ali-ne\/","title":{"rendered":"Novoletne zaobljube &#8211; da ali ne?"},"content":{"rendered":"\n<p>Novoletne zaobljube so vsaj za nekatere \u017ee kar stalnica po novoletnih praznikih. Si je res smiselno zadati novoletne zaobljube in v kolik\u0161ni meri jih dejansko izpolnimo? Na\u0161 odgovor je&nbsp;<strong>DA,<\/strong>&nbsp;vendar moramo biti realni in iskreni pri njihovem oblikovanju.<\/p>\n\n\n\n<p>Pa je prvi januar res \u010daroben datum, ki pomeni konec vseh na\u0161ih slabih navad? Raziskav na tem podro\u010dju je kar nekaj \u2013 ve\u010dina jih ka\u017ee, da so novoletne zaobljube izpolnjene v manj kot 20 % primerih, saj jih precej prelomimo \u017ee pred koncem januarja.&nbsp;Najve\u010d novoletnih zaobljub si zastavimo na podro\u010dju osebnega razvoja in rasti (od tega jih je najve\u010d povezanih z zdravjem, sre\u010do, huj\u0161anjem, telovadbo, prenehanjem kajenja in pitjem alkohola), na podro\u010dju kariere ter odnosov.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Torej &#8211; kako oblikovati novoletne zaobljube, da jih bomo res lahko izpolnili?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Poglejmo najprej, katere so <strong>najve\u010dje napake pri oblikovanju novoletnih zaobljub?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>Cilji so zastavljeni preve\u010d optimisti\u010dno oziroma niso realni.<\/li><li>Cilji so zastavljeni pre\u0161iroko, niso dovolj natan\u010dni.<\/li><li>Cilji niso merljivi, tako, da dejansko na koncu sploh ne vemo, ali smo jih res dosegli, izpolnili.<\/li><li>Ciljev je preve\u010d, zato posameznik izgubi pozornost.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vendar pa ne pozabite \u2013 tudi v primeru, ko so va\u0161i cilji merljivi, specifi\u010dni, realisti\u010dni, je z novimi cilji pogosto povezana sprememba va\u0161ih navad. Ta je najpogosteje tudi najve\u010dja ovira pri doseganju va\u0161ih ciljev. Pri vsakem zastavljenem cilju se vpra\u0161ajte, kaj so bili razlogi, da \u017ee letos niste uresni\u010dili tega cilja?&nbsp;Primer: letos ste imeli cilj dvakrat obiskati fitnes, vendar vam to zaradi dru\u017einskih obveznosti ni uspelo. Seveda, zelo dobro vas razumemo. Zato \u017eelite v novem letu obiskovati fitnes trikrat tedensko, a je tokrat druga\u010de; fitnes boste obiskovali zjutraj, \u0161e pred slu\u017ebo, saj se popoldnevi o\u010ditno niso dobro obnesli \u2026 Prav, prvi korak je narejen, razlog za neuspeh ste ugotovili. Pa je to kljub temu res uresni\u010dljiv cilj, \u010de ne marate zgodnjega vstajanja? Verjetno je, vendar le, \u010de boste prestavili uro odhoda v posteljo za eno uro prej. Da boste to lahko storili, boste morali (vsaj trikrat tedensko) po\u010deti nekaj eno uro manj, je tako? \u010cemu se boste torej odpovedali, da boste lahko izpolnili svoj cilj? Pomislite seveda tudi, da ritma ne boste vzpostavili s spremembo odhoda v posteljo samo trikrat tedensko, verjetno boste morali spremeniti va\u0161o vsakodnevno rutino odhoda v posteljo \u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako se torej lotiti novoletnih zaobljub?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Novoletne zaobljube nam lahko prinesejo veliko pozitivnega in razlogov, da jih napi\u0161emo, je ve\u010d kot dovolj. S postavljenimi novoletnimi zaobljubami smo osredoto\u010deni in motivirani, pri opravljanju zastavljenih aktivnosti pa imamo ob\u010dutek, da gremo v pravo smer, da se zavzemamo za nekaj, za kar verjamemo, da je dobro za nas.<\/p>\n\n\n\n<p>Na\u0161 nasvet pri zastavljanju zaobljub je (pi\u0161emo tudi iz lastnih izku\u0161enj), da smo pri postavljanju ciljev in novoletnih zaobljub pazljivi in iskreni sami do sebe, saj smo v primeru neizpolnjevanja obljub lahko razo\u010darani sami.&nbsp;Predvsem pa ne pozabite, da je za vsako zaobljubo oziroma cilj potreben premislek, kak\u0161no spremembo navad to od vas zahteva in ocenite, ali je ta sprememba realna in smiselna.<\/p>\n\n\n\n<p>Torej: novoletne zaobljube \u2013 da ali ne? Mi pravimo DA, le zelo premi\u0161ljeno jih je treba zastaviti in dosledno spremljati.&nbsp;Kaj pa pravite vi?<\/p>\n\n\n\n<p>PS: \u010ce je va\u0161a novoletna zaobljuba pridobivanje novega znanja, nova stopnja izobrazbe ali prekvalifikacija na drugo podro\u010dje s pomo\u010djo srednje\u0161olskega, vi\u0161je\u0161olskega ali visoko\u0161olskega izobra\u017eevanja, se nam pridru\u017eite na&nbsp;<strong>informativnih dnevih, ki bodo potekali 17. in 18. februarja 2023<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Ve\u010d informacij lahko preberete <a href=\"https:\/\/www.erudio.si\/\"><strong>TUKAJ<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Novoletne zaobljube so vsaj za nekatere \u017ee kar stalnica po novoletnih praznikih. Si je res smiselno zadati novoletne zaobljube in v kolik\u0161ni meri jih dejansko izpolnimo? Na\u0161 odgovor je&nbsp;DA,&nbsp;vendar moramo biti realni in iskreni pri njihovem oblikovanju. Pa je prvi&#8230; <a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/novoletne-zaobljube-da-ali-ne\/\">Nadaljuj z branjem &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":7224,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[583],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7221"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7221"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7221\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7607,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7221\/revisions\/7607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7224"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7221"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7221"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7221"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}