Huh, pa je mimo \u2013 december, najlep\u0161i in hkrati z vsemi obveznostmi napolnjen mesec. \u010ce ste si naredili spisek novoletnih zaobljub, morate nanj obvezno dodati tudi to: bolj zdravi mo\u017egan\u010dki. <\/p>\n\n\n\n
Mesec januar je na na\u0161i gimnaziji precej pester, zaklju\u010dujemo namre\u010d prvo ocenjevalno obdobje, zato vse mo\u010di vlagamo v izbolj\u0161evanje in popravljanje ocen. Da bi si zapomnili \u010dim ve\u010d snovi, morajo biti na\u0161i mo\u017egani spo\u010diti in nahranjeni. Kako skrbimo za na\u0161e mo\u017egan\u010dke?<\/p>\n\n\n\n
1. Veliko vadimo (ne samo matemati\u010dnih izra\u010dunov)<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vadba pospe\u0161uje pretok krvi po celem telesu. Tako v mo\u017egane pod njenim vplivom pride ve\u010d krvi, s tem hranljivih snovi ter kisika, kar okrepi njihovo delovanje.<\/p>\n\n\n\n 2. Zelo radi ple\u0161emo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mogo\u010de bo videti sme\u0161no, a res veliko ple\u0161emo. \u010ce bi resni\u010dno radi okrepili miselne sposobnosti, izberite fizi\u010dno aktivnost, ki ne koristi le telesu, temve\u010d vklju\u010duje tudi delovanje mo\u017eganov. Ples lahko prepre\u010di degenerativne spremembe v mo\u017eganih, ki vodijo v demenco. <\/p>\n\n\n\n 3. I\u0161\u010demo asociacije<\/strong><\/p>\n\n\n\n Po navadi za zapomnitev razli\u010dnih stvari uporabljamo le sluh in vid, pozabljamo pa, da so tudi okus, vonj in dotik zelo mo\u010dni stimulatorji spomina. Ko recimo spoznate nekoga, si boste njegovo ime la\u017eje zapomnili, \u010de boste ob sre\u010danju uporabili ve\u010d \u010dutov, prav tako bo ta oseba dlje \u010dasa ostala v va\u0161em spominu. Hmmm \u2026 Pitagorov izrek ima okus po \u2026 <\/p>\n\n\n\n 4. Med po\u010ditnicami si pove\u010damo plasti\u010dnost mo\u017eganov<\/strong><\/p>\n\n\n\n Plasti\u010dnost mo\u017eganov pomeni, kako hitro in u\u010dinkovito se nevroni v mo\u017eganih med seboj povezujejo. Bolj kot jih uporabljamo, mo\u010dnej\u0161i postajajo. To lahko storimo tako, da izku\u0161amo nove stvari, premagamo strah ali poi\u0161\u010demo nov u\u010dni izziv.<\/p>\n\n\n\n Ob vsem tem pa ne pozabimo na kakovostno prehrano, ki naj vsebuje veliko vitamina B12. <\/p>\n\n\n\n \u010ce ste tudi v januarju zelo zaposleni, ne skrbite. Tako hitro kot je minil prazni\u010dni december, bo minil tudi turobni januar. Ne pozabite na svoje mo\u017egan\u010dke ter fizi\u010dno in du\u0161evno zdravje. <\/p>\n\n\n\n Ste vedeli, zakaj sami sebe ne moremo \u017ege\u010dkati? Ker mo\u017egani pri\u010dakujejo dotik. Poizkusite. 😉<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Huh, pa je mimo \u2013 december, najlep\u0161i in hkrati z vsemi obveznostmi napolnjen mesec. \u010ce ste si naredili spisek novoletnih zaobljub, morate nanj obvezno dodati tudi to: bolj zdravi mo\u017egan\u010dki. Mesec januar je na na\u0161i gimnaziji precej pester, zaklju\u010dujemo namre\u010d… Nadaljuj z branjem →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":6748,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[583,29],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6718"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6718"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6718\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6720,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6718\/revisions\/6720"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6748"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6718"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6718"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6718"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}