{"id":5040,"date":"2018-06-12T09:38:43","date_gmt":"2018-06-12T08:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/?p=5040"},"modified":"2018-06-12T09:39:54","modified_gmt":"2018-06-12T08:39:54","slug":"rolanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/rolanje\/","title":{"rendered":"PRVI KORAKI ROLANJA \u017dE PRI DVEH LETIH"},"content":{"rendered":"
ROLANJE POZITIVNO VPLIVA NA TELESNO DR\u017dO<\/strong><\/h5>\n

Rolanje je aerobna vadba, ki krepi sr\u010dno-\u017eilni sistem in pospe\u0161uje cirkulacijo krvi. Je prijetna zvrst rekreacije, ki pozitivno vpliva na telesno dr\u017eo in s katero vade\u010di utrjujejo mi\u0161ice nog, zadnjice, trebuha in hrbta. Ta vrsta rekreacije je primerna tako za otroke kot tudi za odrasle.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

PRVI KORAKI ROLANJA \u017dE PRI DVEH LETIH<\/strong><\/h5>\n

Primerna starost za usvajanje prvih elementov rolanja je od 2. do 3. leta. Pri 5. in 6. letih so otroci sposobni hitrega napredka in usvojitve osnovnih tehnik rolanja.<\/p>\n

Preden se podamo na rolerske poti, moramo obvezno preveriti na\u0161o opremo, ki naj bo primerno velika in v dobrem stanju. Rolerji morajo biti enaki \u0161tevilki \u010devljev (ali najve\u010d 1 \u0161t. ve\u010dji). Za\u0161\u010ditno opremo sestavljajo \u010delada primerne velikosti in \u0161\u010ditniki za dlani, komolce ter kolena.<\/p>\n

 <\/p>\n

ZA\u010cNITE NA TRAVI<\/strong><\/h5>\n

Pozorni bodite na izbiro podlage. Z u\u010denjem za\u010dnite na travi, kjer se v rolerjih najprej dobro ogrejte (raztezne vaje), potem pa se nekaj \u010dasa le “sprehajajte” po travi, da se navadite na novo opremo. \u017de na travi se nau\u010dite ustrezno padati (padamo naprej na kolena, komolce ter nato na dlani) in se nau\u010dite pobirati (najprej pokleknemo na eno nogo, se nanjo opremo z rokami in se postavimo na obe nogi). Ko smo dovolj gotovi v svoje znanje, lahko po\u010dasi stopimo na asfaltne povr\u0161ine. Za\u010dnite na parkiri\u0161\u010du ali igri\u0161\u010du, ko pa ste prepri\u010dani v svoje znanje zaviranja oziroma ustavljanja, se lahko podate tudi na prometne poti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

ZABAVA IN REKREACIJA ZA CELO DRU\u017dINO<\/strong><\/h5>\n

Rolanje naj bo zabava in rekreacija za vso dru\u017eino. Otroci bodo navdu\u0161eni, \u0161e posebej, \u010de bodo to po\u010deli skupaj z vami. Bodite jim zgled z varnim na\u010dinom vo\u017enje in uporabo za\u0161\u010ditne opreme.<\/p>\n

\u010ce niste prepri\u010dani v svoje znanje rolanja, obstaja veliko razli\u010dnih organizacij, ki nudijo te\u010daje za razli\u010dne stopnje predznanja. Na te\u010dajih u\u010denje poteka pod strokovnim vodstvom, zaradi skupinskega dela in razli\u010dnih iger pa u\u010denci hitreje usvajajo prve korake rolanja. U\u010denje z igro je vedno la\u017eje in bolj zabavno.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

POMO\u010c PRI RAZVOJU OTROKOVIH MOTORI\u010cNIH SPOSOBNOSTI<\/strong><\/h5>\n

Ne pozabite – otroci z rolanjem pridobijo specifi\u010dne motori\u010dne izku\u0161nje, saj ima tovrstna vadba ugoden vpliv na njihovo motoriko.<\/p>\n

Zapisala: Tanja Holcar, mag. prof. pred. vzg., Zasebni vrtec Son\u010dek, Kamnik<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ROLANJE POZITIVNO VPLIVA NA TELESNO DR\u017dO Rolanje je aerobna vadba, ki krepi sr\u010dno-\u017eilni sistem in pospe\u0161uje cirkulacijo krvi. Je prijetna zvrst rekreacije, ki pozitivno vpliva na telesno dr\u017eo in s katero vade\u010di utrjujejo mi\u0161ice nog, zadnjice, trebuha in hrbta. Ta… Nadaljuj z branjem →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":5042,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[81,35],"tags":[194,83,306,216,69,516,193,172,171,80,72,76],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5040"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5049,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5040\/revisions\/5049"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5042"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.erudio.si\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}